第3章 不解释
不想出门，害怕社交，翻相册。（回忆的锚点）
我希望，未来能充满希望。
我需要一遍遍的告诉自己，我不是唯一一个，可是效果微乎其微。
做过简单的心理测试，结果是我有重度抑郁倾向，然后问我是什么感受，我那时候卡住了，现在我想说，有一种如释重负的感觉，就是有点儿轻松，原来我这样不是因为我想逃避，只是因为我病了。
控制不住，笑，被别人一看就会笑，不能表达我的快乐，有时是负担。
哭是需要训练的，有天生的，但我不是，可以通过训练获得。
每个人都有每个人的际遇，每个人都有每个人的选择，而每个做出的选择，基于这人的性格等因素综合。
亲密关系。
父爱和母爱是伟大的，却不是每个人的父母都值得这样的夸赞。
金星说的挺好，关于五千年的沉重文化，三明治。人就是想偷懒的，不管是小孩，大人，如从小就是不想写作业，好像好多教育家都没告诉家长，小孩不想写作业的时候，该怎么办。
我感觉抖音上，抽纸条，做选择的还是很不错的，不做作业，蹲马步，能坚持多少分钟，就可以不做，不比一味说教更有效果吗，不想做家务，就两张纸条，抽中了就可以不做，比如一个是做家务，一个是吃零食。
这种情况干嘛非得问专家呢，这不是生活中人人都会遇到的吗，看看人家怎么做，能学就学过来，不更简单有效吗。（问，也要动脑筋，不然很多人都是问了也白问）
有时候我必须一个人呆着。
如果我确诊了抑郁症，好多事儿也就能找到解释的原因了，而不是别人常说的是借口。
如果只能选择结束自己的生命，才能证明（可能也无法证明），这并非借口／逃避／脆弱，那其实别人的评论（带善意的关心或恶意的发泄），解释，其实也没那么重要。
一直在争论，可为啥没人说，什么是网暴，什么是校园霸凌，什么是职场或感情pua，太难分清了。（易混淆，例如，指点和指指点点）
最惨的是，zs还没s成，更痛苦，现实的，你以为别人会理解，不，只会指责，要改变别人改变大环境太难了，只会指责你为什么不珍惜生命，然后说世界上有那么多想好好活下去却没这个机会的人，你看看他们，再想想你自己，最后不仅你的问题没有引起重视，想被关注到的没有被关注，还莫名其妙的感到愧疚，自责，加重了心里的负担，重新陷入精神内耗，加重抑郁和焦虑，死循环，低谷，失去掌控感，边缘，徘徊，再过一段时间，可能又会选择第二次zs，甚至是第三次第四次。
说到这个，又想起了家暴，有句话叫家暴只有零次和无数次，感觉也适用在其他的很多地方。
最近因为抖音又刷到了张雪峰，所以又开始搜他以前的视频，记得当初毕业，面临是找工作还是考研的问题，我不太敢看他。
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我希望，未来能充满希望。
我需要一遍遍的告诉自己，我不是唯一一个，可是效果微乎其微。
做过简单的心理测试，结果是我有重度抑郁倾向，然后问我是什么感受，我那时候卡住了，现在我想说，有一种如释重负的感觉，就是有点儿轻松，原来我这样不是因为我想逃避，只是因为我病了。
控制不住，笑，被别人一看就会笑，不能表达我的快乐，有时是负担。
哭是需要训练的，有天生的，但我不是，可以通过训练获得。
每个人都有每个人的际遇，每个人都有每个人的选择，而每个做出的选择，基于这人的性格等因素综合。
亲密关系。
父爱和母爱是伟大的，却不是每个人的父母都值得这样的夸赞。
金星说的挺好，关于五千年的沉重文化，三明治。人就是想偷懒的，不管是小孩，大人，如从小就是不想写作业，好像好多教育家都没告诉家长，小孩不想写作业的时候，该怎么办。
我感觉抖音上，抽纸条，做选择的还是很不错的，不做作业，蹲马步，能坚持多少分钟，就可以不做，不比一味说教更有效果吗，不想做家务，就两张纸条，抽中了就可以不做，比如一个是做家务，一个是吃零食。
这种情况干嘛非得问专家呢，这不是生活中人人都会遇到的吗，看看人家怎么做，能学就学过来，不更简单有效吗。（问，也要动脑筋，不然很多人都是问了也白问）
有时候我必须一个人呆着。
如果我确诊了抑郁症，好多事儿也就能找到解释的原因了，而不是别人常说的是借口。
如果只能选择结束自己的生命，才能证明（可能也无法证明），这并非借口／逃避／脆弱，那其实别人的评论（带善意的关心或恶意的发泄），解释，其实也没那么重要。
一直在争论，可为啥没人说，什么是网暴，什么是校园霸凌，什么是职场或感情pua，太难分清了。（易混淆，例如，指点和指指点点）
最惨的是，zs还没s成，更痛苦，现实的，你以为别人会理解，不，只会指责，要改变别人改变大环境太难了，只会指责你为什么不珍惜生命，然后说世界上有那么多想好好活下去却没这个机会的人，你看看他们，再想想你自己，最后不仅你的问题没有引起重视，想被关注到的没有被关注，还莫名其妙的感到愧疚，自责，加重了心里的负担，重新陷入精神内耗，加重抑郁和焦虑，死循环，低谷，失去掌控感，边缘，徘徊，再过一段时间，可能又会选择第二次zs，甚至是第三次第四次。
说到这个，又想起了家暴，有句话叫家暴只有零次和无数次，感觉也适用在其他的很多地方。
最近因为抖音又刷到了张雪峰，所以又开始搜他以前的视频，记得当初毕业，面临是找工作还是考研的问题，我不太敢看他。
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